Aula 17 Julho 2009

Após alguns dias sem ondas (flat...) tivemos um dia com umas ondinhas para dropar, apesar da nortada e corrente Sul. Desta vez contamos também com a presença do Prof. Sérgio. Mais uma manhã divertida e... para a semana há mais ;) BOAS ONDAS

MEGA-AULA - 9 de Maio

Sábado, 09h30 da manhã, já estávamos na praia de Matosinhs para realizar a mega-aula de surf e bodyboard com os colegas da EB 2, 3 Inês de Castro. Foi uma manhã divertida, com muita gente na praia (alguns a regressar de mais uma noite de Queima das Fitas), com boas ondas e muito convívio. Começamos junto ao Vagas Bar, mas a força que a corrente tinha nesse local, a empurrar-nos para Sul, fez com que mudássemos para Norte, junto ao Paredão, onde as condições eram melhores. A grande revelação do dia foi a Filipa, pois dropou muitas ondas e com grande classe, tendo registado uma enorme evolução.

Junto ao edifício Transparente estava a decorrer o TMN Surf Pro, campeonato que acolhe alguns dos melhores surfistas portugueses.

No final, toca a comer o lanche fornecido pela escola e de regresso ao Táxi voltamos para casa após mais um excelente dia de Desporto Escolar.

25 ABRIL - 1º Encontro Regional de Bodyboard

Foi no dia da Liberdade que se realizou o 1º Encontro de Desporto Escolar nas modalidades de Surf e Bodyboard. Com cerca de 48 atletas inscritos o Cerco marcou presença e deu festival... Um grande dia, cheio de sol, boa disposição e ondas. Parabéns aos nossos alunos que se portaram muito bem e estiveram todo o dia em grande!!

03 Abril 2009

Mais uma manhã fantástica, plena de diversão. O mar estava fabuloso e mesmo propício para partirmos uma ondas. Aqui ficam as fotos de uma manhã divertida...

OS PREPARATIVOS:

A FOTO DE FAMÍLIA ;)

O TURISTA...

E DEPOIS, FOI SÓ PARTIR ONDAS...

10 de MARÇO...

Voltamos às ondas...

Pois é... voltamos às ondas da Praia de Matosinhos e eis que um dos nossos novos maçaricos, o Paulo, se agarrou à prancha e dropou uma ondaça daquelas que não se vê todos os dias!! A emoção foi grande, muita adrenalina e o prof. Mário todo orgulhoso!!!! O Paulo adorou e revelou-nos:

"Foi espetacular esperar pela onda certa e conseguir ir até ao fim; a onda era forte mas consegui aguentar-me. Adorei!! E ondas assim não aparecem todos os dias."

Para a semana há mais.

Parabéns Paulo!

Preparação

Durante este duro e violento Inverno o nosso grupo tem-se preparado com afinco para enfrentar as ondas. Aqui fica o registo:

LOTARIAS PREMIADAS

O Sorteio da Lotaria Clássica de 5 de Junho, referente às rifas que a Escolinha de BB vendeu, ditou os seguintes números:

1º Prémio: 476 - t'shirt OMNI

2º Prémio: 561 - mochila OMNI

3º Prémio: 505 - bolsa OMNI

A Ana Bárbara foi a vendedora das rifas referentes aos 1º e 3º prémios; o 2º prémio foi vendido pela Bárbara. PARABÉNS AOS VENCEDORES!!

SARDINHA ATACA

Na última aula, em plena Praia de Matosinhos, os nossos alunos, mais propriamente a Gabriela, foram atacados no mar por... UMA SARDINHA!!!!!!!!!!!!!!!!! Então não é que a malandra entrou pelos buraquinhos do Pé de Pato da Gabriela e tentou comê-la???? Foram momentos de grande pânico e aflição... e a Gabriela que o diga! A sardinha tinha seguramente 2 metros e 150 quilos!!!! Mas tudo correu bem! Todos se salvaram... eheh

BODYBOARDER DO MÊS

O Nosso Amigo Ruben, mais conhecido por "Pipa", foi o mais rápido a vender as rifas, pelo que é o grande premiado com uma Bolsa OMNI...

Parabéns pelo empenho e empreendedorismo que puseste nesta tua tarefa!

RIFAS NA ONDA...

Queres ganhar uma mochila da OMNI, uma t'shirt, um chapéu??? Então compra uma rifa aos alunos da Escolinha de BB do Cerco e habilita-te aos prémios OMNI!!!! Desta forma estamos a contribuir para que a escolinha adquira mais material para as aulas, ao mesmo tempo que vai possibilitar que mais alunos possam vir experimentar.

Preço: 1 onda

A sortear pela lotaria de 5 de Junho.

MATERIAL OMNI PARA VENDA

Aqui têm as roupas e acessórios OMNI que podem comprar. Para tal basta falar com o Prof. Mário Martins ou com os alunos da Escolinha de Bodyboard do Cerco. Estas roupas estão expostas no polivalente da Escola (antiga Secundária) e brevemente aqui no blogue iremos disponibilizar os preços ;)

ROUPAS DE MENINA:

PREÇOS:
Top's coloridos: 16,90€
Camisola azul de carapuço: 22,90€

ROUPAS DE RAPAZ:

PREÇOS:

T-shirts: 19,90€

ACESSÓRIOS:

PREÇOS:

Mochilas: 19,90€

Bolsas: 12,90€

Chapéus: 12,90€

Porta Moedas: 2€

Para adquirirem estes materiais dirijam-se ao Prof. Mário Martins - Ed. Física - ou aos alunos do clube de Bodyboard. Toda a informação está disponível na vitrine do Polivalente da Escola.

PASSAGEM DE MODELOS

11 de Abril, enchemo-nos todos de coragem e o Polivalente ficou repleto de alunos para uma inédita Passagem de Modelos!!! Com algum natural nervosismo os nossos meninos e meninas foram os(as) manequins de serviço e mostraram a toda a escola como sabem desfilar com elegância!! O objectivo foi dar a conhecer as roupas da marca OMNI com quem temos uma parceria, roupas essas que estarão à venda na escola e em exposição no Polivalente! PARABÉNS AOS NOSSOS BODYBOARDERS QUE ESTIVERAM SIMPESMENTE BRILHANTES E ENCHERAM-NOS DE ORGULHO!!!!

Aula da Páscoa - 20 de Março

Cheios de frio mas com muita vontade, lá fomos a mais uma manhã de ondas. Já estamos a melhorar o drop, os pés de pato já ajudam mais do que atrapalham - lol - e alguns de nós já fazem o "Patinho"! Também já apanhamos algumas ondas fora da rebentação!!!!! Devagar devagarinho vamos evoluíndo, e vindo o bom tempo teremos mais oportunidades de evoluir!

05 de Março - mais uma aulinha... e divertida!!!!!!

LOGÓTIPO 3

AQUI VAI A 3ª PROPOSTA PARA O LOGÓTIPO DA NOSSA ESCOLINHA. TRATA-SE DE UM UPGRADE AOS JÁ APRESENTADOS E FOI FEITO PELA GABRIELA:

REUNIÃO DIA 15 FEVEREIRO

Pontos aprovados:

- criação do regulamento e cartão de sócio da escolinha de bodyboard;

- privilégios dos novos sócios;

- regulamento de aluguer de material;

- reformulação do logótipo;

- agendamento da próxima aula;

- criação de rifas

Uma ementa de atleta... pela Diana!

Alimentação de um atleta deve ser à base de:

· Sopa de legumes
· Carne ou peixe grelhados
· Arroz, massa ou batata
· Pão
· Queijo
· Bolo ou tarte
· Fruta madura
· Frutos secos


As refeições antes e após o treino/competição são as que devem obedecer com maior rigor às necessidades específicas desses dois momentos e devem ser compostas por:
Sopa, com caldo fino e passado, com um fio de azeite, com couves e engrossada com arroz ou massa;
Prato, peixe magro, lulas ou polvo, de preferência cozido ou grelhado (nunca frito), com batata, arroz ou massa. Na refeição após o treino/competição também se pode usar carne magra, confeccionada de modo semelhante;
Pão, deve ser consumido em forma de tostas ou pão torrado;
Sobremesa, fruta simples, em salada ou em papas;
Água, chá ou sumo de fruta.

Termos técnicos

O Departamento Técnico da nossa escolinha, liderado pelo Diogo Martins, eleborou um documento com os termos técnicos do Bodyboard, para que todos fiquem mais identificados com a modalidade. Bom trabalho ;)

Beach Break – tipo de fundo, as ondas partem sobre um fundo de areia.

Crowd – multidão, quando está muita gente dentro de água.

Direita – onda , que vista da praia, parte para o lado esquerdo.

Duck-dive ou patinho – modo de passar por baixo das ondas sem ser arrastado com o intuito de chegar ao outside.

Esquerda – onda que vista da praia parte para o lado direito.Flat ou flatada – mar liso e sem ondas.

Glass – quando o mar adquire o aspecto liso e espelhado, sem vento.

Inside ou quebra-coco – zona mais perto da praia onde as ondas rebentam com mais potência. Outside – zona do mar por trás da rebentação.

Line-up – zona no outside onde as ondas quebram e se apanham.

Lip- crista da onda; zona mais alta da onda.

Off-shore / Vento leste – quando o vento sopra da terra para o mar, condições ideais para a pratica do desporto.

On-Shore / Vento oeste – quando o vento sopra do mar para a terra estragando assim as ondas.

Pico – local onde a onda começa a partir

Point-break – tipo de onda que parte sempre no mesmo sitio , geralmente quebra diagonalmente a uma costa e sobre um tapete de pedras.Secção – as diversas partes ou trechos de uma onda.

Set – Grupo ou conjunto de ondas.

Swell – é a chegada de ondulações á costa.

Wax – anti-derrapante à base de parafina, que se põe em cima da prancha para não escorregar.

Wipe-out – cair na onda

Canal - Local onde não quebra ondas e é mais fácil chegar ao outside ou pico

Linha de onda - consiste em fazer uma perpendicular em relação à onda, também se pode chamar de cortar a onda.

Parede - É a parte surfável da onda, onde se desliza ao longo da onda (sem a onda fechar)

Prone - Prone é a posição de deitado de barriga e peito na prancha. Existe também drop-knee e stand-up.

Drop-knee – estilo por excelência do bodyboard, consiste em apoiar um pé e um joelho em cima da prancha.

Drop in / dropinar – descer a onda á frente de outro atleta, interferindo na sua trajectória.

Vídeo da aula